O que é ginástica laboral e qual é o seu objetivo?
O objetivo maior da ginástica laboral é melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários devido aos esforços repetitivos e outras doenças ocupacionais. Realizar exercícios físicos, mesmo que de baixa intensidade, no ambiente de trabalho, alivia o estresse e diminui as tensões adquiridas durante o dia.
Qual é a função da ginástica laboral?
Ginástica Laboral é o tipo de ginástica cuja prática é especificamente destinada aos funcionários no seu local de trabalho. Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças provocadas pela atividade ocupacional, os exercícios (que duram em média entre 5 e 15 minutos) trazem muitos benefícios.
Qual o objetivo da ginástica laboral Cite três exemplos?
Os objetivos da Ginástica Laboral são:
– Contribuir para a consciência corporal; – Aliviar o estresse; – Trabalhar a reeducação na postura; – Prevenir lesões por traumas cumulativos como lesões por esforços repetitivos e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho.
Qual deve ser o foco da ginástica laboral?
A Ginástica Laboral é praticada com intervalos de cinco a dez minutos diários. O seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação.
Qual é o conceito da ginástica laboral?
Ginástica laboral é uma modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho.
Quando a ginástica laboral pode ocorrer?
3. Ginástica laboral de relaxamento. Quando estiver faltando de 10 a 12 minutos para o fim do expediente, essa ginástica entra em ação. Ela tem o objetivo de suavizar o ritmo de trabalho, reduzindo o estresse e aliviando tensões que foram adquiridas durante o dia.
Quais são os problemas mais comuns tratados pela ginástica laboral?
Combater doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade); Aumentar a atenção e a concentração; Melhorar a consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência);
Qual a classificação da ginástica laboral?
A Ginástica Laboral é dividida em quatro diferentes tipos, um para cada momento do dia: Ginástica Laboral Preparatória. Ginástica Laboral Compensatória. Ginástica Laboral de Relaxamento.
Quais os benefícios e os tipos de ginástica laboral * sua resposta?
Entre os diversos benefícios da ginástica laboral, destacam-se: melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia.
O que é a Ginástica Laboral Compensatória?
Ginástica Laboral Compensatória
São exercícios físicos realizados no meio do expediente de trabalho, que agem de forma terapêutica, para relaxar os músculos que trabalham em excesso durante a jornada de trabalho através da contração dos seus antagonistas.
Quais são os exercícios da ginástica laboral?
Veja 4 exercícios de ginástica laboral para quem trabalha sentado
- Movimentação circular e estiramento de pescoço.
- Alongamento de antebraços e costas.
- Extensão de peitoral e ombros.
- Flexão de quadril.